Mindfulness in de Klas

Deze Mindfulness in de Klas workshop biedt kinderen van 6 tot 12 jaar de mogelijkheid om tot rust te komen, hun emoties beter te begrijpen en meer focus te ontwikkelen. In deze wereld vol prikkels is het voor kinderen soms lastig om stil te staan en even een moment van rust te vinden. Deze mindfullness-workshops helpen hen om de drukte van de dag los te laten en zich te concentreren op het hier en nu. Door ontspanning en meditatie leren kinderen technieken die niet alleen hun concentratie verbeteren, maar hen ook helpen hun emoties te herkennen en uit te drukken.

De workshop begint met een gesprek waarin kinderen hun gevoelens kunnen delen, gevolgd door lichte yogaoefeningen of een massage om hun lichaam te ontspannen. Daarna gaan de kinderen op een ‘droomreis’ door middel van een geleide meditatie, waarbij ze zich voorstellen op een rustige plek te zijn, zoals een strand of in het bos. Dit helpt hen hun gedachten even los te laten en volledig tot rust te komen. De workshop eindigt met een creatieve uiting, zoals het maken van een tekening, en een afrondend gesprek over wat de kinderen hebben ervaren.

De effecten van mindfulness zijn vaak voelbaar in het dagelijkse leven van de kinderen. Ze leren beter om te gaan met hun eigen emoties en die van anderen, wat hun zelfvertrouwen en sociale vaardigheden versterkt. Veel kinderen ervaren meer rust en balans, zowel thuis als op school, en voelen zich sterker in hun schoenen staan.

Deze mindfulnessworkshop biedt kinderen waardevolle tools om beter met stress om te gaan, meer focus te ontwikkelen en zich prettiger te voelen in hun dagelijks leven.

De tekst op deze pagina is geschreven door Enjoy2Learn gebasseerd op publiek beschikbare informatie. Om deze reden kan de tekst op deze pagina mogelijk incorrect of gedateerd zijn. Enjoy2Learn heeft op geen enkele manier een verbinding met deze workshopgever. Is dit jouw workshop? Laat het ons weten!