Mindfulness Training

Deze mindfulness training biedt basisschoolkinderen de kans om te leren hoe ze hun gedachten en emoties kunnen beheersen en volledig in het moment aanwezig kunnen zijn. In onze moderne wereld worden kinderen vaak overspoeld met prikkels, taken en verwachtingen, wat kan leiden tot stress en afleiding.

Tijdens de training leren kinderen hoe ze hun aandacht kunnen richten op wat er nu gebeurt, zonder zich te laten meeslepen door zorgen over het verleden of de toekomst.
De training richt zich op het ontwikkelen van een open en vriendelijke houding tegenover gedachten en gevoelens. In plaats van hun emoties te onderdrukken of te negeren, leren de kinderen hoe ze deze kunnen observeren zonder oordeel. Dit geeft hen de kans om beter om te gaan met hun gevoelens en helpt hen kalmte en focus te vinden tijdens drukke schooldagen.

Door middel van eenvoudige en speelse oefeningen ontdekken de kinderen hoe ze rust kunnen vinden in hun gedachten en emoties. Ze leren ademhalingstechnieken en mindfulness-oefeningen die hen helpen om piekeren te verminderen en momenten van geluk of plezier bewuster te ervaren. Samenwerken en luisteren naar elkaar spelen ook een belangrijke rol in de lessen, wat de sociale vaardigheden versterkt en onderlinge verbondenheid bevordert.

Deze workshop geeft kinderen de tools om rust te vinden in een drukke wereld en beter met hun emoties om te gaan.

De tekst op deze pagina is geschreven door Enjoy2Learn gebasseerd op publiek beschikbare informatie. Om deze reden kan de tekst op deze pagina mogelijk incorrect of gedateerd zijn. Enjoy2Learn heeft op geen enkele manier een verbinding met deze workshopgever. Is dit jouw workshop? Laat het ons weten!